Qué deporte acuático puede practicar tu hijo

Viernes 18 Mayo 2012 13:21
Escrito por Silvia Bascompte

Con la llegada del buen tiempo apetece hacer deportes de temporada primavera-verano: realizar actividades al aire libre, mojarte, notar el cálido sol… Además, a los niños les encanta hacer cosas diferentes de las que vienen haciendo durante todo el año.

Nuestra recomendación es que si tu hijo quiere practicar algún deporte acuático, lo más adecuado es que aprenda a nadar. La natación es la base para poder practicar cualquier deporte de agua, porque evita que cualquier niño pase un mal rato. Además, este deporte le potencia la capacidad pulmonar, algo muy positivo en caso de que padezca asma, y aumente su resistencia.

Pero si tu pequeño ya sabe nadar, lo que querrá será probar otros deportes. Por ejemplo, alguno relacionado con una tabla y el agua, como el surf, en el que debe coger las olas sin caerse; el windsurf, que se practica con una tabla con una vela y te deslizas por encima de las horas controlando el viento; o el kitesurf, que también dependes del viento y las olas del mar, pero en lugar de ser una vela, lo que llevas más bien es una especie de paracaídas.

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Ir de piragüismo

Jueves 17 Mayo 2012 17:14
Escrito por Silvia Bascompte

Se conoce como piragüismo la práctica deportiva en dos tipos de embarcaciones: el kayak y la canoa. Las diferencias entre ambas son básicamente técnicas, pero dicho rápidamente y de forma que cualquiera puede hacerse una idea, estas son que la canoa acepta a más piragüistas que el kayak mientras que la canoa es propulsada por una pala de una sola hoja (el kayak es con una de dos).  Fácil, ¿verdad?

Como imaginarás, este se considera un deporte de temporada. No hay competiciones durante todo el año, si no en los meses de verano. Aunque, evidentemente, los entrenamientos se realizan durante todo el año, sino difícilmente se podría competir.

Sea en canoa o en kayak, este deporte puede practicarse en familia siempre y cuando se trate de piragüismo en aguas tranquilas, donde el escenario suele ser en zonas embalsadas o canales artificiales donde no hay ningún tipo de corriente. En este caso, puede convertirse en una experiencia muy agradable y satisfactoria para todos, desde los más pequeños a los más mayores. Eso sí, ¡hay que remar!

Si lo que prefieres es ir a la aventura con tus amigos y disfrutar del piragüismo como deporte de riesgo, ¿qué tal practicarlo en aguas turbias? Puede ser muy divertido poder descender ríos, pasar por tramos variables y esquivar accidentes naturales en medio del caudal.

¿Por qué opción te decantas?

Ignasi Cortes: “Cuando realizo una pirueta, el tiempo se paraliza y la adrenalina se apodera de mi”

Miércoles 16 Mayo 2012 16:51
Escrito por Silvia Bascompte

Ignasi Cortes es una chico de Tarragona profesional del wakeboard, que empezó este deporte que afirma le hace volar y no pensar, hace más de 4 años. ¡Descubre su pasión por el wakeboard y contágiate!

1. ¿Por qué elegiste el wakeboard?

Toda  mi vida la he dedicado a practicar deportes extremos; surf, rollers, snowboard,… hasta llegar al wakeboard. Al que he dedicado mis últimos años. Creo que lo he elegido por el buen ambiente, la comodidad y sobre todo por la cantidad de buenas sensaciones que me ofrece.

2. ¿En qué consiste este deporte? ¿Cuál es su esencia?

Consiste en realizar todo tipo de volteretas, rotaciones, deslizar sobre obstáculos; rampas, barandillas,… Arrastrado por una cuerda y con una tabla bajo los pies y el agua como medio.

Y su esencia… El poder encontrarte cabeza abajo todo lo alto que se pueda y luego conseguir aterrizar. El aprender y el practicar hasta ejecutar cada vez maniobras mas complicadas. También el sol, bañador y la cantidad de buena gente que lo rodea.

3.En qué piensas antes de realizar una pirueta? ¿Qué sientes mientras la haces?

Más o menos lo que siente un niño cuando se dirige a su árbol de navidad en busca de sus regalos.

Y en el momento que despego el tiempo se paraliza, todo se pone en cámara lenta y no pienso en nada más, solo dejo que la adrenalina se apodere de mi.

4.¿Has participado últimamente en alguna competición? ¿Qué puedes destacar de ella/s?

Sí, recientemente he llegado de Filipinas donde me llevé el primer puesto en la Kiker Jam Session en el CWC. La primera prueba en la que he participado esta temporada.

5. ¿Has ganado alguna vez algún premio? ¿Qué ha significado para ti?

Durante mi trayectoria he ganado bastantes premios, pero el más especial fue el año pasado en la competición del Fun Cable donde, fue mi primera competición en categoría PRO y salí ganador. Solo de recordar ese momento se me eriza la piel. De echo tengo colgada en mi casa la tabla que partí en esa competición.

6. ¿Qué es lo que más te costó aprender? ¿Por qué?

Seguramente sean los trucos de recorte, que consisten en hacer saltos sin necesidad de rampas, intentando frenar el cable para que te catapulte como un tirachinas. Seguramente es lo que más me costo por la falta de instalaciones donde poder practicarlos.

7. ¿Y lo que más te gusta?

Sin duda volar. Sea como sea, aunque deslizar sobre grandes obstáculos también me encanta.

8. Cuéntanos una anécdota.

Un día, ya hace años, en el pantano de Riba-Roja, íbamos unos amigos y yo en una barca haciendo wake, cuando en una de esas me abrí para preparar  un salto y cuando me quise dar cuenta estaba atrapado entre los hilos de 5 cañas de pescar. El que conducía  no vio las cañas y estuve enredado casi 10 minutos entre los gritos de pescadores y  las carcajadas de mis amigos, hasta poder liberarme de los hilos y conseguir salir del agua.

9. ¿Cuál es tu próximo reto?

De momento divertirme día a día con todos mis amigos y mi novia haciendo lo que mas me gusta. Competir en todas las competiciones posibles y conseguir buenos resultados en todas ellas.

10. ¿Qué consejo darías a alguien que quiera aprender wakeboard?

Que no lo dude, se calce una tabla y al entrar en el agua su meta en este deporte no sea más que el de disfrutar de cada sensación que le ofrece. Todo lo demás vendrá solo.

Para acabar me gustaría daros las gracias por esta entrevista, también aprovechar este espacio para agradecer a FOX , Mundo Wake , Water Front y Fun Cable por todo el soporte que me ofrecen para  poder realizar cómodamente lo que mas gusta.

Música running: Sixouxsie & The Branshees – The Passenger

Martes 15 Mayo 2012 15:46
Escrito por Silvia Bascompte

Sin lugar a dudas esta es una buena canción para salir a correr. Quizás no es la canción que debería de sonarte nada más empezar porque la canción comienza ya con un ritmo intenso que mantiene hasta el final. Aunque si te gusta empezar fuertecito, ¡eso ya es cosa tuya!

The Passenger es una canción compuesta originalmente por Iggy Pop and Ricky Gardined y grabada en 1977. Pero en verano del 2007, las emisoras de rock alternativo estadounidenses empezaron a versionar esta canción hasta reinventarla y devolverle el éxito.

Y es que The Passenger ha sonado no solo en todas las radios del mundo sino en películas como Jarhead o Up in the air, en spots de televisión, en programas y en videojuegos.

Comentarte que la banda inglesa Sixouxsie & The Branshees versionó The Passengers  en su álbum Tinderbox & Through the Looking Glass y por eso te la proponemos esta semana para que la incluyas en tu lista running.

Día Mundial de la Hipertensión

Lunes 14 Mayo 2012 16:55
Escrito por Movimiento Base

Marta Sanjuan, enfermera nos explica que la tensión arterial es la presión o fuerza que ejerce la sangre  que es enviada desde nuestro corazón, sobre las paredes de nuestras arterias y que es repartida a todo nuestro organismo.

Para poder determinar si nuestra tensión arterial es correcta se usan dos valores o cifras: el primero de ellos se conoce como “la máxima”, que es cuando el corazón o parte activa también conocido como sistólica se contrae  y el segundo es “la mínima“, que es cuando  nuestro corazón se encuentra en reposo o  en posición de llenado (diastólica).

Cuando hablamos de HTA (Hiper Tensión Arterial), estamos refiriéndonos a unos valores superiores a los recomendados. Éstos se situarían en las franjas superiores de 140/90 mm Hg.

Poseer estos valores conlleva  a unos riesgos, que si son puntuales, se traducen en síntomas como dolores de cabeza, mareos, etc. pero que si no se mejoran y se prolongan durante mucho tiempo, pueden acarrear serias complicaciones cardiovasculares. El problema es que  no son siempre explícitas, ni sintomáticas.

Las complicaciones cardiovasculares pueden producir rotura de vasos sanguíneos hemorragias, trombosis (taponamiento vascular o isquemia) que dependiendo de la zona que afecten pueden ser más o menos graves  y pueden conllevar  parálisis, coma, infarto, angina y muerte. Los órganos más afectados son el cerebro, corazón, riñón y ojos.

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